【支部风采】我为群众办实事 | yl6809永利官网日法德系教工党支部与心理健康教育咨询中心党支部开展共建交流活动

近日，yl6809永利官网日法德系教工党支部与心理健康教育咨询中心党支部联合开展“我为群众办实事”实践活动，关注教师心理健康，提升教师心理素质。参加本次活动的有学校党委组织部专职组织员王尔新，yl6809永利官网党委书记黄山，心理健康教育咨询中心党支部书记张广东，日法德系教工党支部书记佟君，yl6809永利官网院长助理江晖，心理健康教育咨询中心党支部党员黄成，yl6809永利官网日法德系教工党支部全体党员及学院各系、中心教职工代表和民主党派代表。本次共建交流活动以座谈会的形式开展，由日法德系教工党支部支委徐翌茹主持。

活动现场

日法德系教工党支部佟君书记致辞，对参加此次交流活动的心理健康教育咨询中心党支部张广东书记及黄成同志表示欢迎和感谢。佟君书记指出，面对越来越大的工作压力，很多老师尤其是青年教师都需要学习缓解心理压力、解决心理问题、干预和预防心理危机的方法，希望本次活动能够有效帮助老师们了解更多相关知识。

心理健康教育咨询中心党支部张广东书记指出，在工作或生活中，每个人都会有或多或少的压力，成年人在大部分情况下都能够通过自我调节来缓解焦虑，保持相对稳定的情绪状态，但当长期处于高强度、心理压力较大的工作状态下时，身体、心理可能会出现一些异常表现，如睡眠问题、情绪性进食、社会功能受损等，可以通过这些表现来评估自己的焦虑状态，在必要的情况下进行治疗或心理咨询，同时也建议老师们在面对高强度的工作时，也要注意休息，适当运动，保持身体健康。

交流互动

外语教学中心王欣老师、日语系邹双双老师、法语系陈元老师等分别就自己在工作中出现的焦虑情绪、抒发情绪的方法等问题进行咨询。张广东书记向各位老师分享了自己在心理咨询工作中积累的一些经验及处理方法，如建构一些具有情感性支持的社会关系，多参加社会服务工作转移注意力，尝试更加关注当下、增强活力。此外，他还建议遇到压力或情绪低落时，要多与朋友、同事沟通交流，在产生焦虑情绪或遇到问题时，也可以向心理健康教育咨询中心的老师们咨询，在平时还可以尝试一些呼吸放松训练来缓解焦虑情绪。针对张广东书记提到的呼吸放松训练，日法德系教工党支部毛荣坤同志向在场老师们分享了自己正在尝试的“正念呼吸法”，希望可以对大家缓解压力有所帮助。

最后，yl6809永利官网党委黄山书记进行了总结发言。他向张广东书记及黄成同志表示了感谢，同时也肯定了本次交流活动的积极意义，并表示，学院日后可以经常性举办一些交流活动，关心关爱教师身心健康，搭建互相沟通、倾诉的平台。